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蜂蜜加牛奶可改善儿童贫血

牛奶加蜂蜜疗法，可大大改善儿童贫血。

在实验中，专家给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100—150克）的牛奶，患儿血液中的红血球和血红蛋白均大大增加、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

如果您要选择蜂蜜来改善贫血患儿的症状，应选择色泽较深的蜂蜜食用，因为愈深，蜂蜜中的矿物质也就越多，治疗的效果也就越好。(枣花蜜的颜色在蜂蜜中是比较深的)

蜂蜜加牛奶可以治疗痛经

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。这么神奇的效果主要是因为蜂蜜中的两种矿物质-钾和镁。牛奶中含钾较多，而蜂蜜中镁的含量特别丰富。
研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。因此蜂蜜加牛奶就可以治疗痛经，而且效果还不错。

服用蜂蜜加牛奶的方法

取适量的牛奶在微波炉中加热一分钟即可，等牛奶稍凉后，然后取适量的蜂蜜加入即可饮用。
蜂蜜可以直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能不能加热后服用，因为超过50度的温度会将蜂蜜中的酶类破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，但要长期坚持服用，对身体是非常有好处的。

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